“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

香水片中包迪尼告訴葛奴乙：「香味是生命的靈魂」

讓我想起對我而言 「音樂是活著的感動...」

well it`s not for me to say，but I can`t see what you see in him anyway .
But such righteousness in me is not a nice thing to display，ana who am I for christsakes anyway to judge a life this way when my own`s in disarray？
I watch Saturday kid`s TV with the sound turned down .
I leave food on the eiderdown .
All my thoughts pushed underground . Maybe you`re happy-everyone says you are.
You drive around on two star，you leave your life ajar，and God knows you deserve it .
Bad luck follows everyone .
So go on，and stop listening to me .
Stop listening to me .
And don`t ask me how I feel .
Don`t ask me how I feel .
So it`s not for me to say，
because I change my mind from day to day，and when I look at you I only see bits of myself anyway .
So go on，and stop listening to me .
Stop listening to me .
And don`t ask me what to say，or to judge a life this way when my own`s in disarray .

大頭兵語錄:

　來到這裡不是每天真的要你去刺槍術殺！殺！殺！
　也不是要你單槓十幾下三千跑１２分五百障礙衝第一
　更不是要當特種傘兵哪天反攻大陸去空降執行斬首任務
　而是要你學會捨棄享受，放下，忍耐．
　
　這是磨練，在汗流如飲料退冰那樣之時告訴自己
　你他媽的　我就是男子漢！我在哪都能活著比誰好！
　









　但　等等可不可以不要返營啊．．．．

約一個月沒有寫日記了，誰叫當兵的只要一放假
就是急著想往外跑，去找朋友連絡感情．
連現在寫日記也是在跑完幾攤之後的清晨，感覺一
定要寫點東西報答各位來我這邊不嫌棄的留言的感
動一定要來報告一下（其實現在還喝得很茫　ＸＤ）
這一個月當兵的日子最深刻的感受其實有我ＭＳＮ的
朋友一定都感受得到就是：開始回歸　
樸實之中見真實，刻苦之中見甘甜．

雖然有時我會說：當兵就是個陽光，青春，汗水，男人味與臭
或是　菜，並不該死，而是罪該萬死！
或者錯就錯在你菜，你菜就是你的錯！
還是班長說：人家對面是精實步一連，你在爽爽兵器連
（這聽起來就真的很爽！！）

但是，在部隊裡面生活真的是與世隔絕，在重新調整自己的地方
，我相信我過得真的很好，很適應，甚至這對我來說是個休息去
思考反省過去的地方，肉體上的操累並不累，
而是在精神上對自我內省的良好時間．

我是趁著朋友門口賣之便 得以到ageha玩
老實說大概近5成是男同志沒錯,
(女生在裡面會看到搥胸，因為很多帥gay...)
整場下來,音樂類型以電子為主,放得不錯,
雖然不見得都是最新的歌曲，但是多變的樂風與經典曲不斷出現
也夠豐富了整場party的享受.

但我比較稱讚的也就是它們日本引進的男女dancer
從身高,身材,相貌,服裝,造型,舞技等等來看
我只能有一種感覺


日本人真專業....

讓我很讚嘆不已，這樣的表演再台灣舞場真的不多見
或許有點些許情色，但卻可以表現的讓我必須用”藝術”來稱讚
動作雖不是快節奏，但是從每個舞者的眼神透露出的，自信，媚惑，神秘
無一不讓我讚嘆．真的沒有白來看這場party

一柱香，一封簡訊，一部鬥陣俱樂部，一頓宵夜　然後

各位朋友　讓你們擔心，久等了．．．

Ｉ　ａｍ　Ｎｅｏ　

Ｉ‵ｍ　ｂａｃｋ！

          殘缺，有時讓一個人更真實、更可愛、更豐富。

想想，很久沒再回去敲敲那扇門，探視好久不見的「殘缺」，從門外往內探頭　微笑。

「ｈｉ！好久不見，最近過得怎樣？」我的「自知」說。

殘缺，在屋子裡泡茶，兩人默契地微笑一下後，自知便走入屋內聊聊近來的改變...

  
        或許因回到陽光普照的南台灣，微風徐徐、風和日麗、人心和善，

照耀到讓我暫時忘了有它的存在。

然而，最近一個人看了「戀之門」電影，看了兩次（不要懷疑，我就是那種怪咖）

讓我重新再想起關於自己殘缺的那面。

近期對日本電影頗受感動的，他們是一個認真地造夢的國家，更具有細膩感情演譯，認真投入在每分秒讓人流淚的情感流露，將許多幻想寄托在綺麗的電影或是漫畫藝術當中。他們的愛造夢，認真細膩的造夢，對我來說纖細微妙，難以感受的幸福，唯透過日本人向我說這故事，會比好萊屋“鉅片“來跟我講幸福的感覺更能感受深切數倍。

       女主角：証戀乃（酒井若菜飾），看似平凡的ＯＬ上班族，其實內在是個不折不扣超級Cosplay電漫控兼同人誌漫畫家。瘋狂的程度甚至可以說有點怪，不搞Cosplay就沒辦法做愛、無法克制不買漫畫經典動漫週邊產品、沒有漫畫感覺像是自己就沒了價值．．．（不過她還會適時控制。）

       

文:吳若女
身為高階主管的李曉琴白天工作忙碌，需要睡覺補充體力，但事與願違，她常在半夜醒來，夢裏盡是白天辦公室的事。前一陣子，她還夢到25年前的舊情人，在夢裏專注深情地看著她，讓她大吃一驚，卻始終不明白為何會夢見他？許多人為多夢或奇特的夢境所苦，甚至有些人在夢醒後覺得疲憊不已，抱怨做夢讓他們睡不好。做夢，真的會讓人睡不好嗎？如果天生多夢又該如何？夢想告訴訴我們什麼？

睡不好別怪夢多

「不要用夢的多寡來評估睡得好不好，」台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師李信謙回答。因為有些人感覺多夢，卻一樣睡得很好，能一覺到天明且精神飽滿。

要評估自己是否睡得好、有沒有受到做夢影響，就看第二天的精神狀況如何。例如，是否感到疲倦、注意力能否集中？如果一整天的精神都不好或到了下午就不行，那表示多夢可能影響了睡眠品質。

但有時候是睡不好在先，才感覺到多夢。林口長庚醫院睡眠醫學中心主治醫師許世杰從臨床發現，有睡眠障礙（如睡眠呼吸中止症）、慢性病（如缺鐵性貧血、洗腎、糖尿病或是巴金森氏症）和憂鬱焦慮的病人，睡眠品質不好，特別容易感到多夢。此外，有些藥物如安眠藥、鎮靜劑和抗憂鬱劑也可能引起多夢。

因此他建議，如果常覺得自己多夢且嚴重影響睡眠，不妨先做一個完整的睡眠品質評估與檢查，找出可能的原因或疾病，對症治療。

除了生理上的疾病，多夢可能也反映內在的心理創傷，「多夢只是一個入口，隱藏在背後的還有很多因素，」李信謙提醒。

像一位壓力創傷症候群的病人，坐飛機遇到亂流，此後常夢到自己坐船翻覆，接著漂浮在海上。醫生問病人那是什麼感覺？病人回答：「就像那次遇到亂流，很害怕。」很明顯是受到那次經驗的影響。直到接受心理治療與藥物治療後，才逐漸減少重覆做此夢的頻率。

夢是我們的好朋友

排除以上因素，常做夢或多夢並不是件壞事。相反地，夢是在夜晚發出人生訊息的星星，幫助我們了解內在的世界，察覺自己不曾顯露的潛意識。「應該讓夢成為我們的好朋友，而不是困擾，」研究解夢已有15年，也帶過多次夢工作坊幫助人了解夢境的高華說。

現在，我在長庚醫院Ｓｔａｒｂｕｃｋｓ強灌咖啡中
起因昨夜失眠
元兇：我外婆

昨晚來到醫院跟老媽交班換我照顧外婆，到了晚上
１２點該熄燈睡覺．
躺在旁邊一張椅子打平的小床上後．．．．．
開始聽見老人家她規律的打呼聲．．．．．
其實，也不是第一天知道她會打呼，想想應該等等
就好．

過了一點後，發現這打呼聲，還有變奏版！？開始
不再是單調的瞌～～呼～～瞌～～呼～～而是變出了
阿～～屋～並與鼻音腔混音達到一個漂亮的和諧.

心想：反正我一向很好睡，沒關係，等等我也會睡
死的．
兩點了，突然她老人家起來上廁所，

看到我就問：阿你那阿阿袂睏？攏駕襪睏，跨力

５／６　5:30pm
    五點半左右到了台北，很好運地台北天氣脫離了明天過後的劇情，來了個午後陽光的
迎接。到附近逛了逛當代藝術館正在展覽的義大利經典時尚５０年，晚上與朋友吃個飯，
回到公司處理下事情，就等著此行最大目的John Digweed @ LUXY。
                                                                               
                                                                               
５／６　10:30pm
    從早上一身紫色T恤換裝成了粉紅色皺折襯衫，拿下了眼鏡，抓起短髮，灑上
EMPORIO ARMANI HE，好似象徵性地宣告我的夜生活來臨，期待熱血沸騰的因子正燥動。
入了電梯，澄黃色的光在狹小空間佈滿，讓眼睛所見一切開始產生美好的錯覺。
                                                                               
    電梯門開了，progressive house衝入耳裡了，鼓膜震動著將它們一波波送入神經
直達右腦我開始有醒了的感覺了。啊．．．真舒服，白天的我果然是睡著的。
                                                                               
    今天兩廳的音樂都很high，the Loop DJ群與電晶體的DJ SAM都讓我享受到一次好久
沒有的像樣的舞場音樂Electro，Tribal，Progressive，break．．
聽來就是讓人想揚起個笑容啊！