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運動營養師 楊承樺
- 9月 24 週二 201313:33
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運動營養師 楊承樺
- 12月 08 週五 202318:42
市售行動力保健品比較，讓你選對保健品，行動不卡關
- 3月 23 週二 202122:19
藝人 潘慧如 張家慧 增肌減脂計畫成果
#藝人 潘慧如 張家慧 3個月 女神再造計畫成果
潘慧如
體重:52->48.9kg -3.1kg
體脂率26.7->19.9% -6.8%
體脂:13.8->9.7kg -4.1kg
骨骼肌:20.4->20.7kg +0.3kg
張家慧
體重:53.9->52.6kg -1.3kg
體脂率22.5->17.9% -4.6％
體脂:12.1->9.4kg -2.7kg
骨骼肌:22.4->23.4kg +1.0kg
#運動營養師楊承樺 團隊 x #健身教練Vic 分工合作
讓女神們吃好吃滿，有力訓練還能 增肌減脂
透過這次的專案合作，希望帶給更多朋友看見 教練 與 運動營養師的價值，
想改變健康,體態，飲食與運動是比重佔至少80%的重要性，
#其他補充品 或號稱 #阻斷吸收 的可能只有10％甚至不到的幫助。
我不反對人們攝取補充品，但不能把補充品想得太神話(又不是用黑魔法)。
學習個人化 #飲食+ #運動 的方法 搭配 #好的生活型態 可以規律運動，
是我們最想帶給大家的服務。
PS:變化數字已取得經紀公司同意
—
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#運動營養 #增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座 #促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室 #藝人 #女神 #潘慧如 #張家慧 #北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience #FatLoss #MuscleGain #Performance #Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向
- 4月 20 週六 201914:07
@【活動】Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀演講活動
幫東區幾家分店教練、經營者上基礎運動營養演講。很久沒有被這麼多姐妹美女包圍合照了😂😂
然而因我瞭解，Curves特殊的環狀運動模式是不同於一般運動，會有不同的生理刺激。因此即使是心中已有個7788方向，但我仍向單位提出我想體驗一次的請求，為了是更確認與以防是否有遺漏部份。
很高興3個小時的課，大家求知若渴的眼神都很投入思考、發問，完美了這次100多頁重滿互動的演講。希望這次有些針對Curves特殊的運動模式應注意的運動、飲食安排大家在知道方向該怎麼作之後剩下的就是怎麼落實了！加油💪！
然而因我瞭解，Curves特殊的環狀運動模式是不同於一般運動，會有不同的生理刺激。因此即使是心中已有個7788方向，但我仍向單位提出我想體驗一次的請求，為了是更確認與以防是否有遺漏部份。
很高興3個小時的課，大家求知若渴的眼神都很投入思考、發問，完美了這次100多頁重滿互動的演講。希望這次有些針對Curves特殊的運動模式應注意的運動、飲食安排大家在知道方向該怎麼作之後剩下的就是怎麼落實了！加油💪！
- 4月 14 週日 201914:40
@【活動】全台復健醫學發展協會醫事人員演講
今日是北中南 #復健醫學發展協會 邀請的醫事人員演講第一場，原本以為今日來上課的會是主辦單位主要會員：復健師、物理治療師、職能治療師、長照人員、防護員... 結果 400多人居然有200多人是營養師報名😲!? (看營養師多認真,不是營養單位開的課也衝了)
今日分享一些運動生理、運動營養的知識跟個人一點經驗，希望讓大家可以滿滿收穫。
花絮：跟侯教師比，我太嫩了，太不懂置入另一半技巧，真是之後要學習啊😂😂 謝謝最美的Pin小助理今日幫忙，讓我可以專心準備跟講課。
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #減脂
#運動營養師 #競技運動營養師
#營養品諮詢 #增肌 #拼pin小教室
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花絮：跟侯教師比，我太嫩了，太不懂置入另一半技巧，真是之後要學習啊😂😂 謝謝最美的Pin小助理今日幫忙，讓我可以專心準備跟講課。
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- 4月 12 週五 201915:09
@【活動】統一陽光豆漿-高纖新生活。日常微運動
- 4月 05 週五 201915:14
@【活動】UFC GYM Taiwan敦南旗艦店 會員回饋講座
UFC GYM Taiwan 敦南旗艦店 會員回饋講座側拍。
1個小時的講座相信震盪了大家長久以來對運動與飲食之間的誤會。
開始發現運動不只是促進新陳代謝與卡路里消耗，而運動營養也不只是三大營養素熱量水果均衡而已。
這次也分享一些小特別個案，例如50天降16公斤（叔叔有練過小朋友不要學），提升工作專注等等。期待下一次有機會到內湖店講課！
Ps:當天有來的朋友歡迎tag喔
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1個小時的講座相信震盪了大家長久以來對運動與飲食之間的誤會。
開始發現運動不只是促進新陳代謝與卡路里消耗，而運動營養也不只是三大營養素熱量水果均衡而已。
這次也分享一些小特別個案，例如50天降16公斤（叔叔有練過小朋友不要學），提升工作專注等等。期待下一次有機會到內湖店講課！
Ps:當天有來的朋友歡迎tag喔
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#增肌減脂飲食顧問服務 #營養講座
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#運動營養師 #競技運動營養師
#營養品諮詢 #增肌 #拼pin小教室
- 4月 03 週三 201915:22
@【採訪-華人健康網】運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思
最近忙著準備多個不同受眾的演講、要顧的 #運動飲食學生也很多，因此有點疏於寫文...(獻上膝蓋...Orz )
直到記者來採訪我，才知道原來 #香蕉 還有這些迷思存在呀...
迷思一／運動前吃香蕉，會導致腸胃脹氣？
迷思二／運動前吃香蕉，會引起心臟不適？
迷思三／馬拉松運動中吃香蕉，補能量最好？
迷思四／運動後吃香蕉會變胖？
直到記者來採訪我，才知道原來 #香蕉 還有這些迷思存在呀...
迷思一／運動前吃香蕉，會導致腸胃脹氣？
迷思二／運動前吃香蕉，會引起心臟不適？
迷思三／馬拉松運動中吃香蕉，補能量最好？
迷思四／運動後吃香蕉會變胖？
- 3月 25 週一 201916:36
@【 壺鈴運動體驗賽】宅媽花花
採用合適的飲食策略讓人享受運動能力進步帶來的成就感，也是運動營養令人興奮的一部分啊！
- 3月 23 週六 201916:40
@【照顧基層選手】高雄空手道協會
