“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

【 #運動營養師 營養照顧捷報】
2017最新世界空手道排名我們選手 文姿云wen,tzu-yun 打進🔺#第4名
再給我們時間繼續努力！ 一起來將台灣優秀選手推上世界頂尖的舞台！
<台北市政府體育局照顧基層選手計畫>

【 #運動營養師 營養照顧捷報】
超開心又一位受 #運動營養師團隊 營養照顧的選手 #文姿云 在奧地利奪得空手道世界錦標賽 #銅牌！這是 #相隔30年再度贏得世錦賽獎牌！！
為了參加55公斤級，這段時間也是幫姿云從飲食讓體重逐漸降到標準，之後再選擇對的碳水化合物與增補來加強對戰能力。

「這面獎牌對接下來亞、奧運的準備多了一分肯定，也讓更多人看到空手道，並且重視這項運動。」

PS：銅牌戰對手莎妮為上屆空手道世錦賽61公斤銀牌，也是該量級仁川亞運金牌得主，世界排名前段班好手，去年開始減重參加55公斤級賽事，表現仍舊出色。在銅牌戰雙方對壘，一路纏鬥，直到關鍵時刻，文姿云拉近距離，不慌不忙、左腳後踢勾中對手頭部，搶下勝利。
#恭喜姿云  #空手道世錦賽
<台北市政府體育局照顧基層選手計畫>

【#運動營養師趴趴走 11 】
空手道日，從早上的運動營養教育，到晚上訓練訪視。深刻感受到高素養成就的習武之人其 #禮貌#紀律 #專注 不僅表現在訓練，連生活也是如一體現。 
對於分量級的運動（如：跆拳道、空手道、拳擊等等）體重一直是非常重要的課題，因此在訓練期就要進行體重管理。但要 #兼顧高訓練強度負荷又要 #降體重體脂 是教練選手最頭痛的問題，不過也突顯 #運動營養師 存在的重要性。 
期望體育風氣能早日捨棄 #惡性脫水、#雨衣跑步等等陋習。
台北市政府體育局照顧基層選手計畫