當對哲睿瞭解過後，我採取全日#總熱量不要大改變，抓出關鍵問題#對症下藥作調整，自然就會有成果出現。

少吃多動才有效? 無油無醣超高蛋白質才有效? 少量多餐才有效?#其實對症下藥會更輕鬆地有效。

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    “愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

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