昨晚到很榮幸到新竹 森運動空間 進行一場3個多小時的運動營養演講,每次演講內容我都會有更新調整,也會把一些目前新研究發現看議題分享給大家知道更有實證的分享。
昨天也跟大家在溝通 運動與飲食之間的互動,還有好的跟不好的時間點,不同時候選擇不同食物吃,還有更客觀認識胰島素這個荷爾蒙。
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“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

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