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思想,態度的影響擴及DNA端粒。
你的端粒越長,你的狀況就會越好。端粒過度減短的現象導致我們會感到及看到老化的徵象。
#態度很重。如果你是個習慣負面思考的人,你通常遇到有壓力的情境時會產生威脅性的壓力反應,意思是說,如果你的老闆想見你,你自動會想:「我要被開除了。」你的血管會收,你的壓力荷爾蒙皮質醇會升高...持續一直很高的皮質醇,其實就會減弱你的端粒酶。 這對你的端粒不好。
另一方面,如果你通常視很有壓力的事情為要對付的挑戰,那麼,你就會經歷到短暫但讓人精力充沛的皮質醇增強。 託那「放馬過來吧」習慣的福,你的端粒就會好好的....

資料來源https://www.ted.com/talks/elizabeth_blackburn_the_science_of_cells_that_never_get_old#t-401507

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“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

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