#百金鐵人張家班團隊慶功宴
今日跟著臺北市府體育局運動科學團隊長官與老師們受邀參加張家班鐵人隊今年全運會,破新記錄的慶功宴。

感到十分開心的原因是,不只在國訓中心展現台灣運科的威力,在學術研究單位同樣作向下紮根表現,唯有儘早開始打底才有未來的硬實力。

訓練//恢復//監測//心態。是競技運動4大要點,運動營養屬於恢復其中一環,因此從監測、分析、調整修正、再執行、再量測&監測的過程中解決問題推進成效。而更重要是 #跨領域的專家們相互信任包容溝通合作,才能堆疊出這樣的成果。讓選手每次的辛苦訓練是有意義有價值成長的。一樣都要訓練,但讓選手與教練們每日苦練是有效的改進,而不是土法煉鋼的無效訓練。(是的,有些訓練是不會有進步的)

台灣必須擺脫事事偷懶取巧、短視、只聽自己想聽的話而不是實話的惡習,唯有扎實下功夫改變,選擇走對的路而不是好走的路,長久的多面向健康與競技運動甚至是整個社會才有正向發展與循環的希望。

#恭喜張家班再次締造傳奇
#互信包容團隊合作的力量
#全運會5金3銀掛起來是頸部肌力訓練的fu
#臺北市政府體育局運動科學中心計劃 運動營養家 侯建文 運動營養學博士

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“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

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