充電的過程/葉特生
2008-3-6

明明累得要死,睡一覺,就完全恢復精力,這裡面蘊含莫大智慧。

科學家研究發現,睡覺後人體內腎上腺素「可體松」(cortisone)

會大量增加,且醒來後卅分鐘越來越高,而到晚間就寢前通常降到

最低。可體松能幫助身體提高血糖含量,且平衡血壓,以最佳狀態

應付外界壓力,因此入睡時雖身體疲勞,心情沮喪,但起床後身體

會「加速運轉」,出現良性反彈。想不開,愁思百結甚至想自殺的

人,最好先睡一覺,再作進一步決定。

我有個奇怪習慣,每當準備要做一些壓力很大的工作前,都心情很

差,極想睡覺。當我一天到晚在床上呼呼大睡時,就是正經歷人生

的關頭,睡得愈多,這個關就過得愈好。休息夠,身體狀況就好,

這沒什麼稀奇。我指的「莫大智慧」是指著聖經裡對睡眠有獨特看

法。對基督徒的死,不稱為「死」,叫「睡一覺」,這兒有個難解

的奥秘。因為聖經指出人死有天會復活,正如睡醒會起來一樣。這

真是匪夷所思,卻又言之鑿鑿。到了第二天早晨,再度恢復元氣,

有足夠能量去面對新一天的挑戰;這預表著有一天我們會以一個全

新的復活身體,去面對一個全新的世代。

睡覺不是人生的結束,正如死亡也不是人生的結束,只是暫時休息

充電的過程,所以死亡沒什麼可怕,正如睡一覺也沒什麼可怕一樣

,因為明天有盼望,新的一天在等著你。
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“愛吃愛動” 運動營養師 楊承樺

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